コース

パーソナルトレーニング

具体的な解説も交えて、時には厳しく楽させない運動をします。
このトレーニングで得られる筋肉への刺激は、一般的なトレーニングの2倍相当には当たるでしょう。所要時間以上の効果がでます。
大切なことは、重さ、セット数、やる時間ではありません。筋肉への刺激です。筋肉がしっかり動き、適切な刺激が筋肉深層部まで入っているかが大事なんです！！
私達はトレーニング提供に集中していますので、自らもトレーニングを行い、技術も理論も日々進化させています。是非無料体験からお試しください。

コース一覧

• 30分コース
• 50分コース（おすすめ）
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体幹レッスンコース（重いものはやらないので子供もOK）習い事の充実に

フリートレーニングコース

法人向けコース

BODY DESIGNエスペランサジム盛岡では、子供のスポーツ向上などの強い要望もあり体幹レッスンを提供しています。重りを持ち上げたりしない事から子供も安全に行えるレッスンです。
お母さんも同時にやれるトレーニングですので親子レッスンも可能です(^^♪
器械体操の経験から自重を最大限駆使した体幹トレーニングです。

フリートレーニングコースは、パーソナルトレーニングのお客様が器具優先となりますが、国内産の鍛錬の高効率のマシン、ダンベルなどを比較的安価で使用できます。

法人プランは経営者さんが多く在籍しており、福利厚生で社員さんも運動して頂くというプランです。
経費計上できる事がメリットであります。

コース一覧ご利用の流れ